Приготовление пищи

10 советов, чтобы побаловать себя по низкой цене


Здоровая и сбалансированная диета не обязательно стоит дорого! Обзор практик, которые оказались успешными и которые мы открываем заново с удовольствием сегодня.

1. Шоппинг без импровизации

  • Гонки редко являются частью веселья, и мы можем делать это быстро, не задумываясь. Жаль, потому что, упрощая эту деятельность, можно облегчить получение!
  • Основной совет: составьте список покупок заранее, прежде чем идти в супермаркет. Это заставит вас придерживаться того, что вам действительно нужно.
  • Еще один умный рефлекс: отслеживать реальные акции без взлома для поддельных хороших предложений. Хороший способ? Проверьте цену за килограмм - даже если она написана очень мало - и никогда в единицу. Некоторые магазины устанавливают цены на товары, срок годности которых близок: почему нет, если вы уверены, что потребляете быстро.
  • Не стесняйтесь выбирать бренды дистрибьюторов (Casino, Carrefour, Auchan, Leclerc и т. Д.). В большинстве случаев они соответствуют качеству продуктов крупных брендов. Меняется только упаковка.

2. Будьте бдительны к коммерческим сиренам

  • Трудно устоять перед продуктами, которые делают все, чтобы соблазнить нас: блюда, приготовленные в тепле, печенье и сыры, разжиженные, дающие нам совесть. Внимание! Они стоят дороже и не хотят добра для нашего здоровья. Что касается легких бисквитов, если они теряют жир, они набирают сахар и наоборот. Легкие сыры легки в жире, но также очень часто в кальции. Скучно. Что касается готовых блюд, то в них особенно много жира и соли, веществ, используемых производителями для усиления вкуса.
  • Вывод? Приготовьте свои блюда самостоятельно: Вы овладеете свежестью ингредиентов, будете контролировать количество сахара, жира, соли и избегать добавок и консервантов (см. наши рецепты). И, прежде всего, это будет экономно: пирог с рубленым мясом и килограммом мяса стоит около 4,60 евро; приготовленный дома с картофелем, молоком и мясным фаршем, стоит 2,80 евро.

1 2 3 4

Видео: Как Похудеть на Один Размер Всего за 7 Дней (January 2020).