5 жестов, чтобы успокоить напряженного ребенка

5 жестов, чтобы успокоить напряженного ребенка



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Беспокойство, беспокойство ... иногда ваш ребенок беспокойен, обеспокоен. Вот несколько простых правил, чтобы побудить его избавиться от стресса. Почему бы не насладиться этим тоже?

1. Помоги ему уснуть

  • Хороший сон ограничивает усталость, источник стресса. Помогите ему рано ложиться спать - с 20 часов до 5-6 лет, напоминая ему о хорошо отточенном ритуале, в спокойной обстановке: после чистки зубов и перерыва на перерыв приходит спать со своим одеялом, вечерняя история, сопровождаемая объятиями ... и додо, если нужно с ночником.
  • Если он неохотно, ценить быть в постели; скажите ему, что ему не нужно спать, но пора спокойно ложиться. И напомните ему, что есть время для детей, а другое - для родителей.

2. Предложите ему очень простой софрологический экзо

  • Чтобы избавиться от стресса, реализуйте с ним это упражнение в конце дня. Затем ребенок мобилизует свое дыхание, расслабляет мышцы и практикует позитивную визуализацию.
  • Стоя с закрытыми глазами, ноги на расстоянии от ширины таза, чтобы держать равновесие, руки вдоль тела. Попросите его натянуть 10 быстрых оборотов груди, со свободным дыханием, руки следуют за движением. Чтобы очистить беспокойство, предложите ему представить, что он держит в руках магические эпохи. Закончите с 10 медленных вращений.

1 2