5 советов для плавного старта

5 советов для плавного старта



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Обратно в школу не легко для всех детей. Как возобновить хорошие привычки после праздников? Вот несколько треков для возвращения в школу наверху!

После этих нескольких недель каникул у ребенка могут возникнуть трудности с возвращением в школу. Чувство безопасности чувствовал себя дома, хорошо проведя время с мамой и папой, ему придется оставить все это, чтобы взять на себя «ограничения» школы. Первые дни могут быть утомительными, как помочь вашему ребенку справиться с трудностями восстановления и особенно с возвращением к фитнесу? Вот наши ответы.

1. Положитесь!

  • Им придется соблюдать дисциплины, домашнюю работу, расписание ... Просто для этого возвращение в школу является источником стресса и беспокойства для детей, в частности для малышей. Почему бы не изменить это? Воссоединение с друзьями и семьей, новые внеклассные мероприятия ... есть много идей, чтобы сделать это маленькое возвращение более чем приятным.

2. Сон рано вставать рано!

  • Закончив период толстого утра и отдыха, пришло время возобновить свои привычки; рано вставать и так ... спать раньше, каждый день и даже по выходным! Для детей сон должен быть полностью восстановительным, чтобы избежать усталости и недостатка концентрации и внимания. Почему бы не возобновить вечерний ритуал с чтениями, рассказами или комиксами ....
  • Поэтому начните снова в таком темпе за неделю до начала школы и обеспечьте нормальное время сна для детей от 9 до 11 часов, в зависимости от их возраста.
  • Кроме того, также важно иметь лучшее качество сна. Избегайте газировки, тяжелой еды вечером, фильмов, телевидения, видеоигр ...

3. Фиксированные и обычные часы

  • Фиксированное и регулярное время для приема пищи, закусок, сна и сна готовит ребенка к тому, чтобы забрать часы и установить время на время. Установите обычные часы за неделю до начала занятий, чтобы ваш ребенок мог в отличной форме атаковать свой первый день в школе.

4. Сбалансированная диета ...

  • Разница во времени, различные мероприятия в праздничные дни приводили к изменениям ритма жизни ребенка. Настало время исправить режим кормления. Не забудьте выбрать сбалансированную диету, адаптированную к его возрасту. И, прежде всего, не пропустите хороший полноценный завтрак по утрам! Зерновые, горячий напиток, фруктовый сок и йогурт сохраняют эту полезную привычку на весь год.

5. Привыкайте к темпам школы

  • Больше утреннего жира, нужда в концентрации и полном внимании, восстановление тетрадей и книг, поездка в школу ... Начинается школьный ритм. Почему бы не привыкнуть к этому и начать несколько дней раньше с небольших изменений, просто чтобы приспособиться к школьной среде.

Notrefamille