Галереи

14 советов, чтобы забеременеть


Посмотреть слайд-шоу

Вы чувствуете себя готовым иметь ребенка ... Но иногда это не так очевидно, потому что это не будет сделано одним щелчком пальцев. Надо будет передвигаться, хорошо питаться, готовиться, знать, как правильно выбрать время для дизайна ... Наш совет.

Читать также ...

Специальный файл "Я хочу ребенка!"

 

14 советов, как забеременеть (14 фото)

Не давите на себя!

В каком темпе заниматься любовью, что есть, нужно будет ждать периоды овуляции ... Так много нужно подумать, прежде чем зачать.

В каком темпе заниматься любовью? В то время как некоторые люди соглашаются заниматься сексом через день, другие говорят, что, чтобы увеличить ваши шансы еще больше, вам придется заниматься любовью каждый день ... Идеи разделились.

Не давите на себя, не торопитесь и позволяйте себе идти в своем темпе и темпе своего партнера. Но принцип прост: чем больше вы занимаетесь любовью, тем больше шансов будет на вашей стороне!

Наш календарь рождаемости

Нет стресса и расслабьтесь!

Стресс является источником плохой рождаемости номер один! Действительно, во время стресса гормоны, вырабатываемые организмом, разрушают половые гормоны. Так что, если вы планировали забеременеть в течение следующих нескольких месяцев, научитесь управлять стрессом.

Поэтому мы часто советуем парам забеременеть летом! Женщины скорее в "расслабленном режиме" во время каникул.

Хотите ребенка? Наш файл

Порадуйте свою диету!

Здоровая и сбалансированная диета - основа хорошего здоровья и безупречной формы для планирования дизайна! Не стесняйтесь вкладывать себя и пополняйте витаминами и минералами.

Так что, теперь привилегия фруктов, овощей, рыбы и уже научиться «хорошо питаться»! И почему ты не положил оба там ...

Один принцип: питайтесь сбалансированно и не делайте ограничительных и ограничительных режимов.

Что есть?

Запасы питательных веществ должны быть сделаны за несколько месяцев.

Особенно советуем заправляться:

- витамины группы В9 (фолат) в течение 3-4 месяцев до зачатия, чтобы предотвратить риск неврологических пороков развития. Ешьте зеленый салат, зеленые овощи (кресс-салат, сырой шпинат, нут), яйца, фрукты (дыня, грецкие орехи, каштаны, сухофрукты) ...

- железо, которое будет полезно матери как во время беременности, так и во время родов и в послеродовом периоде. Самыми богатыми железными продуктами являются моллюски, устрицы, злаки, печень, соевые бобы, белая фасоль, шпинат, тофу, семена кунжута ...

- йод, чьи суточные потребности у беременных повышены. Йод в основном содержится в устрицах, мидиях и других морепродуктах, молоке, йогурте, яйцах.

- волокна, которые в основном содержатся в овощах.

Полный витамин С для сэра!

Да! Витамин С имеет репутацию улучшения способности сперматозоидов двигаться и оплодотворять яйцеклетку. Так что не стесняйтесь больше! Это по сути фрукты: яблоко, цитрусовые, ягоды, киви, дыня, помидоры, ананасы и овощи: горох, капуста, перец, картофель, ...

Следите за своим весом!

Лишний вес, но и худоба, не лучшие союзники плодородия. Поэтому следите за своим весом - не слишком толстым и не слишком худым - придерживайтесь своего идеального веса и следите за своим нормальным индексом массы тела.
Это также верно для сэра!

Найди период овуляции!

Два или три дня до дня овуляции будут идеальным временем для оплодотворения яйцеклетки.

Если ваш цикл нестабилен, создайте график цикла, но самое главное, не давите на себя и не зацикливайтесь на своей кривой температуры. Сделайте грубый расчет и займитесь любовью, когда желание вас удивит!

Рассчитать дату овуляции

Кривая температуры

В каком положении заниматься любовью?

Положение миссионера было бы идеальной позицией для легкого зачатия ребенка. Как диктует сила тяжести, это положение будет способствовать прохождению и прогрессированию сперматозоидов к яйцам, поскольку эякуляция происходит ближе к шейке матки.

Но не забывайте, что вы не должны оказывать на себя давление. Делайте то, что, по вашему мнению, приносит удовольствие и благополучие, и все будет хорошо.

Занимайтесь любовью, чтобы забеременеть

Обязательный оргазм?

Не обязательно достигать оргазма до рождения ребенка. Но мы готовы на все, когда мы решили, не так ли?

Тем не менее, научные исследования показали, что чем интенсивнее сокращения влагалища, тем легче сперматозоиды перемещаются вверх к шейке матки. Так что решать вам!

Дайте им время для этих сперматозоидов ...

Да, дайте этим сперматозоидам время достичь своей цели. После полового акта, лягте на несколько минут, прежде чем встать, чтобы дать им больше времени и ... удачи!

Наша бабушка даже посоветовала нам оставаться в воздухе несколько минут после полового акта!

Занимайся спортом!

На этот раз это не просто улучшить его силуэт! Это гораздо больше, физическое и психологическое благополучие, форма. У вас будет ребенок, сделайте ставку на хорошее здоровье и будьте готовы! Ходьба и плавание являются наиболее рекомендуемыми.

Остерегайтесь химикатов!

Да, для чистого воздуха, а не для загрязненной окружающей среды. Да, для органических продуктов, а не для продуктов, содержащих химические вещества. Например, бисфенол А широко обсуждается в последние годы.

Поэтому избегайте красок, растворителей, органических соединений, чистящих средств, некоторых духов и растворителей, потому что эти продукты нарушают половые гормоны и менструальный цикл. Там вас предупреждают!

Бросить курить и алкоголь!

Мы все знаем, что табак / алкоголь и рождаемость не всегда хорошо сочетаются. Эти продукты значительно снижают шансы на плодовитость. Например, курение задерживает рождаемость на несколько месяцев и увеличивает риск выкидыша.

Эти продукты также вредны для развития сперматозоидов, но могут также повлиять на здоровье плода во время его зачатия. Так что будьте осторожны и обратите внимание на пассивное курение тоже!

Чего еще избежать?

Смазочные материалы будут препятствием для развития сперматозоидов в яйцеклетке.

Некоторые лекарства не будут благоприятны для оплодотворения. Прежде чем использовать лекарство, не стесняйтесь поговорить с врачом.

Некоторые возбудители, такие как кофеин или кола, также могут поставить под угрозу оплодотворение, поскольку это отрицательно влияет на овуляцию.

Удачи

Хотите ребенка? Наш файл

Чтобы открыть: