Благоденствие

11 советов, чтобы облегчить жизнь и перестать стонать


Очень часто кто-то гремит, и, конечно, это вина других, детей или супруга. В книге, полной юмора и хорошего настроения «Я перестаю жаловаться на своих детей (и свою супругу)», тренер Кристин Левицки и ее сестра Флоренс Леруа дают нам советы по поиску спокойствия.

А если прекратить стонать, значит сначала изменить свое душевное состояние? Чтобы закончить с небольшими проблемами, которые превращаются в драму для детей с ответом «да» или «нет». Вот 11 советов, как найти более спокойную семейную жизнь и избавиться от этой вредной привычки.

1-Посев небольших сообщений инструкций

  • Вместо того, чтобы повторять и тратить свою энергию без необходимости, напишите небольшие сообщения, где у вас есть инструкции, чтобы дать. Например, над выключателем в коридоре, осторожный пост с надписью «выключить свет» не позволит вам повторить, что он должен быть погашен. Но давайте не будем забывать, что умеренное повторение также является частью родительской роли. Все не приобретается с первого раза, когда ты ребенок.

2- обустроить дом, чтобы упростить жизнь

  • Мы хотим, чтобы все участвовали дома? Итак, давайте попробуем организовать места, чтобы облегчить задачи каждого. Например, поместите грязные мусорные ведра в каждую комнату, и разные цвета, чтобы маленькие там оказались. Мы до сих пор создаем упрощенное руководство пользователя стиральной машины для детей старшего возраста.

3- Используйте «таблицу эмоций»

  • Эмоции не контролируются, они являются частью повседневной жизни. Нарисуйте на листе лица (маленькие смайлики), каждое из которых показывает свое настроение, назовите их, а затем покажите на холодильнике Сбоку на другом листе напишите различные потребности, которые могут возникнуть у каждого. Например, «Мне нужны объятия». Утром каждый будет проверять коробки, соответствующие его настроению и потребностям. Диалог будет легче, и это знание всех эмоций будет стимулировать обсуждение в семье.

4- Поговорим вместе о том, что нам нравится

  • Потратьте время, чтобы выслушать вашего ребенка и поговорить с ним о том, что движет им, страстно его. Он будет чувствовать себя узнаваемым, и ему будет легче принимать различные задания, которые он должен выполнять в течение дня. Не надо стонать.

1 2 3