Благоденствие

10 веских причин открыть (наконец-то!) Бег


А если поменять мы начали бегать? Но ни разу, ни разу за детьми, просто ради удовольствия! Если это возможно, вот 10 причин, более или менее серьезных, чтобы поставить вас туда.

1. Гонка отлично сжигает калории

  • Бег - это один из видов спорта на выносливость, который сжигает много калорий », - подтверждает Romain Billard, тренер по спортивным дисциплинам и здоровью, а также тренер гонки La Parisienne, вы хотите доказательство? Перейти на сайт vo2max.com/cgi- бен / coutenerg.html

2. Это также отличный способ тонизировать

  • Все тренеры скажут вам: улучшить или сохранить силуэт, работает! Регулярно практикуемый, этот спорт очищает и тонизирует ноги, ягодицы и брюшной пресс

3. Это укрепляет сердце

  • Как и все виды спорта на выносливость. Конечно, прежде чем начать, найдите время, чтобы пройти стресс-тест у врача-специалиста.

4. Это позволяет делать покупки

  • Для бега удобнее: ничто не сравнится с подходящим нарядом. Кроме того, это мотивирует иметь красивый динамичный вид! В обход спортивного магазина и вам этот симпатичный дышащий топ, этот специальный бюстгальтер, чтобы не страдать в груди, шортах и ​​удобных носках.

5. Это открывает для себя новые линейки обуви

  • Подарите себе пару тренеров, посвященных бегу. Намного легче продвигаться хорошо! Это позволяет избежать волдырей, болей в коленях, короче говоря, вы хотите продолжать.

1 2 3

Видео: 5 признаков того, что ваш друг "уходит" (May 2020).